背中と脚のバンドルで回復を促す方法

クイックアンサー

Back & Legs Bundle を構造化されたリカバリールーティンとして使用します。まず JetBoots PRO Plus で脚から始め、次に ThermBack LED で腰をケアし、最後にクールダウンストレッチで締めくくります。

ステップバイステップのリカバリールーティン

1. スペースを準備します： 座ったり横になったりできる、快適で静かな場所を見つけてください。JetBoots PRO Plus と ThermBack LED を用意し、タオルやマットも準備します。 開始する前に、デバイスが充電されているか、コンセントに接続されていることを確認してください。
2. 脚に JetBoots PRO Plus を使用します： ブーツを装着し、きつすぎずしっかりと感じる圧迫レベルを選択します。振動と赤色LEDライトを作動させ、血流と筋肉のリラクゼーションを促進します。20～30分間使用します。 圧迫療法に慣れていない場合は、最も高い圧迫レベルの使用は避けてください。
3. 腰に ThermBack LED を適用します： ThermBack LED を腰に当て、心地よいと感じる温熱と振動の設定を選びます。筋肉の緊張を和らげリカバリーをサポートするために、15～20分間使用します。 傷口がある場合や皮膚の感覚が低下している場合は使用しないでください。
4. 優しいストレッチで仕上げます： デバイスを取り外した後、脚と背中に向けて、ハムストリングのストレッチや膝を胸に引き寄せる運動など、軽いストレッチを数回行います。これにより柔軟性を維持し、リカバリー効果を高めます。 各ストレッチを 20～30秒間、反動をつけずにキープします。

製品情報

• Back & Legs Bundle: JetBoots PRO Plus は、空気圧による圧迫、振動、赤色LEDライトを組み合わせた初のワイヤレスレッグコンプレッションブーツです。この組み合わせにより、圧迫のみの場合よりも包括的に筋肉痛やトレーニング後の疲労に対処します。

  

• Back & Legs Bundle: Back & Legs Bundle は、背中と脚に特化したリカバリー製品を厳選して組み合わせたものです。対象を絞った筋肉ケアのための一貫性のあるツールセットを提供し、リカバリールーティンを簡素化します。