Comment utiliser le pack dos et jambes pour la récupération

Réponse rapide

Utilisez le pack dos et jambes comme une routine de récupération structurée : commencez par les jambes avec les JetBoots PRO Plus, puis ciblez le bas du dos avec le ThermBack LED, et terminez par des étirements de récupération.

Routine de récupération étape par étape

1. Préparez votre espace : Trouvez un endroit calme et confortable où vous pouvez vous asseoir ou vous allonger. Ayez vos JetBoots PRO Plus et votre ThermBack LED à portée de main, ainsi qu'une serviette ou un tapis. Vérifiez que les appareils sont chargés ou branchés avant de commencer.
2. Utilisez les JetBoots PRO Plus sur vos jambes : Enfilez les bottes et choisissez un niveau de compression qui semble ferme mais non douloureux. Activez la vibration et la lumière LED infrarouge pour améliorer la circulation sanguine et la relaxation musculaire. Utilisez pendant 20-30 minutes. Évitez d'utiliser le niveau de compression le plus élevé si vous débutez en thérapie par compression.
3. Appliquez le ThermBack LED sur le bas du dos : Positionnez le ThermBack LED sur le bas de votre dos et choisissez un réglage de chaleur et de vibration qui vous semble apaisant. Utilisez pendant 15-20 minutes pour aider à soulager les tensions musculaires et favoriser la récupération. Ne pas utiliser sur une plaie ouverte ou en cas de sensibilité cutanée réduite.
4. Terminez par des étirements doux : Après avoir retiré les appareils, effectuez quelques étirements légers pour les jambes et le dos, comme des étirements des ischio-jambiers et des genoux vers la poitrine. Cela aide à maintenir la souplesse et renforce les bienfaits de la récupération. Maintenez chaque étirement pendant 20-30 secondes sans rebondir.

Informations sur le produit

• Pack dos et jambes: Les JetBoots PRO Plus sont les premières bottes de compression sans fil pour les jambes à combiner compression pneumatique, vibration et lumière LED infrarouge. Cette combinaison cible les douleurs musculaires et la fatigue post-entraînement de manière plus complète que la compression seule.

  

• Pack dos et jambes: Le pack dos et jambes offre une combinaison soigneusement sélectionnée de produits de récupération spécialement conçus pour le dos et les jambes. Il fournit un ensemble cohérent d'outils pour un soin musculaire ciblé, simplifiant votre routine de récupération.